やはり健康は大切だ。
今週は疲れた。
金曜日の午後は睡魔に襲われた。
それは昨年度までと同様。
1週間の疲れがあるのだろう。
毎日の起床は午前4時。
定時には退庁し、午後9時には就寝。
７時間は寝ていることになるが、朝早くから起きているから、夕方は疲れがくる。
ましてや、お酒を飲んでしまった翌日は疲れが残っている。
やはり健康は大切だ。
お酒を飲んでしまうルーティンが出来つつある。
今までは、帰宅後に夕食まで、1時間ほどあり、入浴にちょうどいい時間であった。
4月からは、帰宅後２０分ほどで夕食。
その２０分を晩酌の時間にしていまう。
ダメだ。
良い方法を考えないと、悪い習慣が定着してしまう。
健康第一。
それが全てを作り出す。
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